スマホの使用時を減らしてみた！

こんにちは！美容研究部です！

私は元々スマホ依存症というくらい、1日中スマホを使用していました。

ずっと誰かと連絡を取ってたりユーチューブを見ていました。

そうすると楽しい情報に触れれば楽しい気持ちになり、辛い情報は嫌な気持ちになってしまいます。

そこでスマホから得る情報を減らして、読書を変わりにしてみようと思い立ちました。

元々読書が苦手だったので、スマホから本へどのようにすれば楽に移行できるのか考えてみました。

読書の時間を増やして脱スマホしてみた

スマホ依存症気味だったのですがどのように読書に移行したのでしょうか。

まずは嫌だけど、とりあえず本を開いて2ページは読んでみる。

そこから面白ければ読めるところまで読みます。

つまらなく感じたら2ページ読んで終わりにする。

とにかく本に触れる回数を増やします。

最初は2ページだけでもいいので読んでみる、のようにハードルを下げます。

極端に言うとスマホを触ってしまうと、何時間でも見てしまうので、スマホではなく本を先に触ることにします。

すると本が意外と楽しかったり、楽しくなかったら別の本を読むなど本に繋がっていけます。

別に本を読まなくても全然生きてますが、スマホから得る情報と読書から得る情報とでは質が違うことがあります。

本は一冊1000円ほどのものが多いですが、1000円で数時間の時間の価値、情報の価値がとても高いと思っています。

また、古本であれば更にお得な値段で筆者の頭の中を覗けるので、これほど素晴らしい価値は中々ないと思っています。

読書は習慣づけてもスマホへ沿ってしまうこともありますが、これから死ぬまで読書に目を向けていきます。

ただ、無理をするとあとで疲れやストレスなどがかかる場合があるので程よく、がいいですね。